Ben je op zoek naar wat extra energie om een flinke prestatie te leveren. Probeer het eens met een banaan en druiven.
Neem deze smoothie als lichte snack voordat je gaat sporten. Ingrediënten
(1 persoon)
- 1 banaan
- half glas rode druivensap of handvol druiven
- 1 sinaasappel
Als je geen bevroren fruit gebruikt voeg dan ijs toe.
Bereiding
Schil de banaan en de sinaasappel. Als je druiven gebruikt, haal dan de pit eruit.
Doe de ingrediënten in de blender en laat deze 30 seconden draaien.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten